Publicado por Redação em Saúde Empresarial - 28/11/2012 às 09:08:43

Educação alimentar traz saúde e vitalidade

A educação alimentar deve começar bem cedo. Os pais não podem deixar que os hábitos alimentares errados e o sedentarismo façam parte da vida de seus filhos, abrindo caminho para vários problemas de saúde.

A ingestão em excesso de gorduras saturadas, massas e açúcar, assim como de comidas condimentadas, é um perigo para o organismo. Ao invés disso, temos que priorizar refeições ricas em hortaliças, frutas e cereais integrais.

A educação alimentar promove saúde e vitalidade, principalmente se vier acompanhada de exercícios físicos diários. Na maioria das vezes, a obesidade tem fatores genéticos que se agravam quando as pessoas deixam de se exercitar.

Segundo especialistas, o acúmulo de gordura pode desenvolver inúmeros tipos de doenças, como diabetes, artrite, câncer, hipertensão e doenças cérebro-vasculares. Por Solange Bagdadi

Fonte: R7

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