Quais alimentos aceleram o metabolismo?
Metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias químicas sofrem no interior dos organismos vivos. Metabolismo em grego significa mudanças. É o modo como o organismo transforma as calorias em energia.
Quando digerimos alguns alimentos que aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal, eles acabam ajudando à queima de calorias e a emagrecer. Acelerar o metabolismo é sinônimo de favorecimento de perda de peso, alguns alimentos ajudam nesse processo, como exemplos:
• Pimenta
• Gengibre
• Café
• Chá verde
• Nabo
• Cebola
• Rúcula
• Alimentos ricos em ômega 3
• Gorduras “boas” encontradas na(o): abacate, castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extravirgem.
• Os carboidratos são essenciais para um metabolismo rápido.
• As proteínas ajudam a formar músculo.
• Comer pequenas refeições em intervalo de 3/4 h.
Fonte: www.saudenoclique.com.br
